こんばんは！
宍戸律子です。

英語を勉強していて
「なかなか上達しない・・・」
「この勉強方法で合っているのかな?」
「英会話学校に通っているけど、上達していない・・・」
とお悩みの方いらっしゃいませんか？

そんな方のための
効率的に英語を学ぶ方法を書きたいと思います。

自分で自分の学習を管理する

英語学習のポイントは自分で自分の学習を管理することです。

第二言語習得研究者によると自分で自分の学習を管理すると
「やらされているではなく、自分で決めてやっている」
という自立感が強まり、学習意欲が増すと言われています。

目標を明確にしよう！

 

「英語を話せるようになる」という漠然とした目標ではなく
「TOEIC〇〇点を取る」や「個人旅行で困らないくらいの会話力」など
できるだけ明確な目標を持ちましょう！

そうするとその目標を達成するために
何をするべきかが明確になり
どう勉強するべきかも分かってきます。

自分の弱みを知ろう

目標が明確でないと、どの教材を買うべきか
どの勉強法が適切か分からず
とりあえず聞き流し教材を購入したり
手頃な値段のオンラインレッスンなどを受講してないですか？

それが本当にあなたにとって一番適切な学習法なのでしょうか？
もしかしたら、あなたの英語力を上げるには
少し遠回りの学習法かもしれません。

明確な目標を立てたら、自分の英語力を分析して
強みと弱みを知りましょう。

そして、足りない能力を補うための
学習計画を立て、その計画がどのくらいの成果を出しているのか評価をし
必要であれば、学習計画を修正していきましょう。

主体性を大事に英語を学ぼう！

英語学習で大事なのは主体性！
自分で自分の学習を管理し、明確な目標を立て
自分の弱みを見極め、学習計画を立て
適切な学習法で英語力を効率よく上げていく。

独学で英語を学んでいると、自分の弱みって見極めにくいですよね。
プロの英会話講師の元で弱みを見極めるというのも
英語を習得する上で近道になります。

ぜひ必要な時はプロの力も借りていきましょう！

英語のレッスン行っています！
お気軽にお問い合わせください♪
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こんにちは！
10月末にハワイで道路を縦断する時の歩きスマホが禁止になりました。
捕まったら罰金1万円だそうです！

http://edition.cnn.com/2017/07/29/us/smart-phones-crosswalks-hawaii-illegal/index.html

日本でも「歩きスマホ」という単語は
比較的新しいですが
英語でも「歩きスマホ」にあたる単語ができていました。

英語で「歩きスマホ」は

“Smartphone zombie”

というのです！

下を向いて、猫背になりながら歩く姿が
ゾンビのようだからできた言葉なのですね！

時代の流れに沿って新しい単語が英語でも生み出されているのですね！
時々ニュースなどを見て、学ぶことも面白いかもしれないですね！

英語を学んでいてスピーキング力が上がらなくてお困りの方いませんか？

「ずっと英語を勉強しているのに、会話力だけはなかなか上がらない」
「TOEICでは700点くらい取れるのに、会話はなかなか続かない」
「英語での言い回しがワンパターンになってしまう」
「英語での会話がイマイチ盛り上がらない」
「英語を話す機会がなかなかない」
「スピーキング力の上げ方が分からない」

もしあなたがそんな悩みや不安をお持ちでしたら、
ぜひ【スピーキング力がグングン上がる！】英文日記添削コースをご受講ください。

＜お客様から喜びの声が届いています♡＞
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漠然と英語を勉強して海外に行きたいなー。
なんて簡単に考えていたけど、目的意識を持つ大切さ、
相手に何をして欲しいかを伝える大切さと技術を教えてくれます。
日本語にはない感覚で戸惑うことも多いですが、楽しい時間になってます！
（A.S. 様　38歳 神奈川県出身）

「英語を話せるようになりたい！」
そう思って、
ただがむしゃらに英語を勉強していませんか？

もしそうなら、
スピーキング力はなかなか上がらないでしょう。

なぜなら日本語と英語は
文化背景や文章構成がとても違う言語なのです。

そして、ただオンライン英会話レッスンを受講したり
独学で英語を勉強していると
大きな成果があげられず
下記の理由で挫折をしてしまいがちになります。

・決まった時間にレッスンを取るわけではないので
だらだらグダグダし過ぎてしまう。
・モチベーションを保つのに苦労する。
・自分の実力がわからなくなってしまう。
・ネイティブスピーカーの先生に学ぶと何が間違っているのかがよく分からない。
・ネイティブスピーカーのような表現力がなかなか身につかない

英会話を学ぶなら、ネイティブスピーカーの先生を選ぶ方も多いですが、
先生は英語を話せるだけで英語を教えるプロではないことが多いのも事実です。

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カナダ滞在歴8年で培った英会話力を生かし
英語を習得する上で日本人が間違えやすいポイントを把握した
英会話講師10年の私と一緒に
効率良くスピーキング力を上げていきましょう！

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こんにちは！
カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

シルバーウィークはいかがでしたか？
東京は台風が来たりと、なかなか激しい天気でしたね笑

私は毎年恒例の地元のお祭りに参加してきました！

このお祭りなのですが
私には少し意味のあるお祭りなのです。

実は私がこのお祭りに参加し始めたのは
三十路超えてからなのです。

昔から参加することに憧れていたのですが
ようやく参加できたのが三十路超えてから。

三十路超えてからの参加し始めた理由と
どうやって参加できるようになったかを
今日はブログでシェアしたいと思います。

いじめられないためにやりたいことを制限した中学時代

私、小学校5年生から中学3年間と
一部の女子にいじめられていたんです。

今だったらやり返せるかもしれないけど
複数対私一人だったのもあったり
あの頃は世界がその学校と家しかなかったから
耐えるしかなくて・・・。

いじめられるっていう状況から逃げるために
私がしたことが

「いじめてくる人たちと極力会わないようにする」

でした。

だから地元で開かれているお祭りに行ったりして
「なんであいついるんだよ」
「なんで来てるんだよ」
とか言われたくなかったので

みんな楽しそうで、私も参加したかったけど
そんな勇気はなくて・・・

気がつけば30歳過ぎていました。

三十路過ぎてからの転機

30歳になった時に小学校の同窓会があったんです。

それがきっかけで同級生同士で遊ぶようになって
自然とお祭りに参加する流れになったんですね。

始めは「私なんかが行っていいのかな？」なんて思ったのですが
この考えはまさに自分の可能性を狭めてしまう考え方です。

直感で「楽しそう！」というのもあり
私は誘われて初めて参加しました！

(これは今年の私の勇姿！笑)

地元のお祭りに参加して学んだこと

まず思い切って勇気を出してみるということを学びました。

人って何かをする時、はじめの一歩がとても強いんですよね。
だって、未知の領域に飛び込むようなものですから。

人は未知なもの、分からないものに不安や恐れを感じるんです。

でも、飛び込んでみたら、大したことなかった！
そこまで恐れることなかったというのが
だいたいほとんどなのです。

そして、この一歩があなたの人生の色々なことを変えるのです。

たかが地元のお祭りに参加するということなのですが
こうやって勇気を出してみるということを積み重ねていくと
だんだん色々なものに挑戦できて
今まで見ていた景色が変わっていきます。

そう、だんだん彩豊かにね。

留学も同じです。
行きたいと思ったら、思い切って勇気を出して
調べてみたり、話を聞きに行ったりしてみましょう。

座って、「留学したいなぁ」って思っていると
自然と「やっぱり無理かも」とできない理由を
脳みそは探していきます。

気がつけば、
ワーホリの年齢制限超えちゃうなんてことになりかねない！

とりあえず勇気を出してみる。

あなたもやってみませんか？

カナダ留学の魅力や
成功させるためにどうすれば良いか
ぜひ一度私に聞きに来てね！

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こんにちは！宍戸律子です。

今日も英語を効率良く習得する方法をシェア！
そして、これ、意外とみんなやってないことでもあるんです！

それは・・・

書く！

なぜ「書く」ことで英語を効率良く学べるのか

英語を学んでいる人たちは
「聞く」「読む」「話す」に重点をおいている方が
多いかと思います。

私は本当に「書く」ということをお勧めします！

これ、実は多くの人がやっていないことなんです！

なぜなら「書く」という動作は
自分の頭の中のことをアウトプットしていることになるのです。

学んだことを書いて、アウトプットする。
そうすることで頭の中で学んだことが整理されていきます。

頭の中にあることが目で見えるので
自分が理解している部分とそうでない部分も
明らかに目で見えます。

「書く」ことで脳がバランス良く活性化する

書くという動作は左脳を使います。
考えるという動作は右脳を使います。

なので、紙に書くという動作は脳をフル回転させるということになります！

アウトプット＝自分の頭の中が見える？

英語を習得する時、是非書くということをしてください！
まず気分良く勉強できるように、モチベーションが上がるノートとペンを用意しましょう！

私はちょっとおしゃれなノートと
コンビニで買えるジェットストリームという書きやすいペンを使っています。

そして、アウトプットするということは
自分の頭の中にあることを紙に書くということなのです。

なので、自分が何をどう理解しているのかが
目で見えて、客観視することができます。

なので、理解できているところと
理解できていないところが明らかになります。

そうすると、何を補強するべきかが分かります。

こんな感じで、書くということは効果絶大なのです！
そして、効率良く学ぶ方法の一つでもあります！

ぜひ英語を習得したい方は
面倒くさがらずにノートとペンを用意して
書いていきましょう！

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こんにちは！宍戸律子です。

東京は梅雨に戻ったような天気ですね。
暑くなくて良いけど、ちょっと太陽が見たいかも。

こうやって天気が悪い日が続いたりすると
ついつい気分も下がりがちになったりしますよね。

日々の生活をしていると
同僚や家族に合わせて生活をしなくてはならない時もあり
思い通りに物事が進まなくて悶々とする事もあるかと思います。

今日はそんな時にぴったりの
私のとっておきの気分転換方法をシェアします。

そうだ！散歩に行こう！

それはお散歩です。

私は悶々としたり、イライラしたら
とりあえず散歩に行きます。

好きな音楽を聴きながら
呼吸をして、好きな道をただただ歩くだけ。

時々道端に咲いている花や木を見たり
「あ、あんなところに新しいビルが建っている！」など
周りのものをただただ見ていきます。

そうすると不思議なことに悶々と考えていたことが
客観的に見えてきたり
「あ、これってこうだったのか！」
と気づきが起きたりします。

気がついた時は気分はスッキリ！

散歩は歩く瞑想

実は散歩はマインドフルネス「歩く瞑想」にもなるのです。

マインドフルネスとは
簡単に説明すると
瞑想を通じて、意識を「今ここ」に戻すことです。

座って瞑想ってなかなか難しいし
慣れるまで時間もかかったりします。

なので、そんな方にオススメなのが
お散歩なのです！

リツコ流歩く瞑想のやり方

散歩に行ったら、まず呼吸に意識を向けていきます。

ただただ「吸って吐いて」を意識するだけ。

私は東京に住んでいて
車の音やクラクションの音などが気になったりするので
散歩に集中するために
自分の好きな曲を聴きます。

不思議なもので自分の体って
そのとき欲しているものをちゃんと知っていて
反応してくれるのです。

なので、その時の自分にしっくりくる曲を聴くのです。

そうすると徐々に気分が良くなり
周りの景色や花や木が綺麗だな〜と
楽しめる気分になってきます。

その花や木の匂い、自分の足の感覚に意識を向けていきます。

そうするとインスピレーションが降りてきたり
モヤモヤしていた気持ちがクリアになってきたり
悩んでいたことに対して、新たな見方ができるようになってきます。

なので、散歩が終わることには
気分がすっきりしているのです。

悶々としたり、勉強や仕事が行き詰まったりした時は
ぜひ散歩に行ってみてくださいね！

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こんにちは！宍戸律子です。

今日は「なかなか英会話学習が続かない」
「英会話レッスンを続けているけど上達している気がしない」
という不安を抱えた方に効果的な復習法をシェアします！

 

その効果的な復習法とは・・・
ズバリ脳の記憶クセを使うこと！

「エビングハウスの忘却曲線」というのを聞いたことありますか？

忘却曲線とは記憶の中でも特に中期記憶（長期記憶）の忘却を表す曲線。
(wikipediaより)

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスは、意味のない３つのアルファベットの羅列(られつ)を、被験者にたくさん覚えさせて、その記憶がどれくらいのスピードで忘れられていくかを実験し、調べました。その結果を、グラフ化したのが「エビングハウスの忘却曲線」です。
(参照：http://free-academy.jp/junior/index.php?エビングハウスの忘却曲線)

このエビングハウスの実験によると
２０分後に４２％、１時間後に５６％、１日後に７４％、
１週間後７７％、１ケ月後７９％が忘れてしまうという結果が出ています。

皆さんは英会話レッスンの後、いつ復習していますか？
もしかして、次のレッスン前に一気に宿題を終わらせていませんか？

やはりそれではなかなか英語力は伸びません！

脳の記憶力のクセを効果的に使った
英語力が確実に伸びる学習法とは・・・

英会話のレッスンを受けたら、
できるだけ時間を空けずに
アウトプットすることをお勧めします！

私のオススメはレッスンで学んだことを
自分の言葉に置き換えてまとめ直すこと。

できればノートに書いてください。

学びっぱなしにせずに
自分の言葉に置き換えるだけでも
アウトプットになり、頭の中を整理することができます。

また自分の言葉に置き換えることで
抜け落ちている部分や
理解できてない部分が明確になります。

理解出来れないところは是非先生に質問しましょう！

レッスンを受けた記憶がまだ新鮮なその日中に
これを絶対に行うことで
忘れることを防げます。

そして、もしエクササイズ問題などの宿題があるのであれば
次の日などに行ってみてください。

自分がどれだけ理解できているか
わかると思います！

宿題も一気にレッスン前に終わらすのではなく
毎日少しずつ行うことをオススメします。

英語を習得するには英語に触れる時間を多くすることが必須です！
そうすることで脳に記憶させることができます。

まとめ

・脳の記憶のくせを使って、効率良くレッスンで学んだことを定着させる。
・レッスンが終わったその日に自分の言葉で学んだことをまとめ直す。
・宿題は毎日少しずつの方が一気にするより効果あり！
・できるだけ毎日英語に触れる時間を多くする。

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英会話レッスンしております！
詳細はこちらから！

 

こんにちは！宍戸律子です！

先日ですが、英語学習が継続出来なくて・・・
というご相談を受けました！

こうやって悩んでいる方って多いんじゃないかなぁと思います。
そして、「私ってダメじゃん！」って自己否定に走ってませんか？

そして、負のループにハマる・・・

それはあなたがダメというわけではありません！
効果的な方法を知らないだけなのです！

そんな方に必要なのが
マインドを整えること！

今日は英語学習を継続させるための4つのマインドセットをご紹介します！

①目標、目的を決める。
そして、それを達成した時のありたい姿を決める

英語を習い始める時に
「TOEICで〇〇点取りたい！」とか「海外赴任できるようになりたい」など
目標や目的を決めるかと思います。

そしたら、ありたい姿まで決めましょう！

例えば、会社で英語で電話対応をスムーズにしている姿。
海外留学先で楽しそうに外国人の人と話している姿。

そして、ここでもう一つ想像してほしいことがあります。

その時、あなたはどんな気分でいますか？
ワクワクしてる？楽しんでいる？
どんな服装している？どんな人たちに囲まれている？

そこまで決めてしまいましょう！

②その目標や目的を達成、ありたい姿になるために
   今自分ができることを細かく書き出しましょう！

例えば、通勤電車で英語の音源を聞く。
身支度している間にシャドーイングを3回してみる。
英会話レッスンを受けに行く。
土曜日の午前中はカフェで英語の勉強をする・・・など。

できるだけ細かく書くことをお勧めします。
その方がやりやすいしね！

③自分ができることをしたら、自分を褒めて
成功体験を積んでいく。

日本はあまり自分のことを褒める文化ではないですが
自分ができることを書き出して、それを一つでもしたら
思いっきり自分を褒めていきましょう！

自分で自分を認めるということ
モチベーションを高く保つために大切です！

④自己受容する！

もし、勉強する気が起きなかったり
勉強できない日があっても
「そんな日もあるさ〜」と明るくいましょう！

ついつい、できない自分を否定してしまいそうになるのですが
そんな日もあります。

そんな自分も受け入れていく。

自己否定をしてしまうと
心身ともに疲れていき
モチベーションも下がってしまいます。

そして、自己受容するというのは
ありのままの自分を受け入れるということ。

人と比較する必要もないのです。

自己受容をしていくと
完璧を目指す必要も、他人の競う必要もなくなり、安心感が湧いてきて
生きることが本当に楽になっていきます。

このマインドセット、何にでも使えるものなのです！

習い事など挑戦するけど続かない方
どうやったら継続できるかお悩みの方

ぜひこの4つのマインドセットを
手帳やノートに書いて、実践してみてくださいね！

こんばんは！宍戸律子です。
めっちゃ久々なブログの投稿です！

6月末から7月中旬までカナダに行っていました♪

今回はバンクーバーとケロウナに行きましたよ！
やっぱり夏のバンクーバー最高でした！

今回は至れり尽くせりの旅で！
滞在先のホテルからはこんな夕日が毎日見ることができたり。

高校の友人と久々に会って遊んだり・・・

(時差ぼけの寝不足で二重が三重に・・・)

お馴染みの家族のような大学の友人たちとも
恒例のランチをしたり・・・

クライアントさんがいるケロウナにも初上陸してきましたよ！

綺麗すぎて、綺麗すぎて大好きな街になりました〜！

やっぱりカナダ良い！大好き！
そして、私は8年も住んでいたので、
居心地が良い！

本当にみなさんに行ってもらいたい！
そして、私にサポートさせてもらいたい！笑

そして、今回の旅行なのですが
帰国してから、自分を見つめ直すきっかけにもなりました。

帰国してから、現実に戻って
自分の不安や恐れとか向き合うことになりました。

その時見つけた詩をシェアしたいと思います。

I do my thing, and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by the chance we find each other, it’s beautiful.
If not, it can’t be helped.

ゲシュタルトの祈りという詩です。
日本語訳はこちら。

私は私のために生き、そして、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えるためにこの世に在るのではなく
そして、あなたも私の期待に応えるためにこの世にいるのではない。
あなたはあなた。私は私。
もし縁があって出会えたのなら、それは素晴らしいこと。
もうそうでなくても、いたしかたないこと。

まず自分を大事にしながら生きるということ。
あなたは自由に生きるという権利があること。
そして、逆も然りなのです。

そんなことが書いてある詩だなと思いました。

留学していると海外という非日常の中に身を置くことになります。
その非日常が日常になるのって、本当に年数がかかること。

そして、すべてが新しいので、流されやすくなります。

なので、そういう時に思い出して
まず自分を大切にするということをしてほしいなと思います。

留学はやっぱり安全でないと。
そのためにはあることを明確にすることが大事！

詳細はこちらから！
http://ritsuko-english.com/distinations/studyabroad/

それではまたね！

こんにちは！
人生が変わる！本気のオトナ留学
BC州＆バンクーバー留学コンサルタント&英会話講師の宍戸律子です。

今日は英会話学校の講師時代に担当していた
生徒さん(Tさん)のお話を書きたいと思います。

Tさんは日本料理の料理人の方で

英語もまったく話せない。
海外旅行も行ったことがない。
でも、ロックが好きだからロンドンに行きたい！

そして、海外の日本大使館公邸の料理人になりたい!

だから英語が必要だ！

と私が当時講師をしていた英会話学校に入学してきました。

本当の本当に初心者で
英語の発音もままならず(Tさんごめんなさい！)
日本語を英語を話し

正直、私は、「この人大丈夫かな？」と思っていたほど。笑

Tさんは英語を本当に一生懸命勉強して
有言実行されて、ロンドンにも行き

私が英会話学校を退職した後も
Facebookで繋がっていたので
近況報告をくれたりしました。

そして、宣言した通り
NYの日本総領事館の大使公邸の
料理人になりました！

そして、NYの日本食レストランでシェフになり
こんな動画に出るほどに！

https://www.facebook.com/eater/videos/1049201131772872/

そして、今月、SuzukiというレストランのHead chefに・・・

https://www.suzukinyc.com/about/

Tさんを見ていると、
どんな状況、どんな状態からでも
英語を学べるし、海外での夢も叶うんだと
心から思います。

そして、私はTさんの姿をFBで見ると
夢を叶えたTさんに出会えたこと
そして、Tさんに英語を教えることができたこと
涙が出るくらい嬉しくなります。

正直、Tさんが英会話学校に入学した時は
英語が本当にできなくて
ここまでいけるとは思ってもいなかったです。

でも、目的を明確にして
そして、達成した後も次の目標を持ち続け
Tさんの今があるんじゃないかなと思います。

私もカナダとの架け橋になるような仕事がしたいと
カナダに住んでいた時に思っていました。

一時期はそんなことは無理だろうと諦めかけていました。

でも、今、留学サポートという形で
カナダと日本の架け橋になるような仕事ができています。

私もTさんもただ

「英語を習得する」
「海外に住む」
「NYで働く」
「カナダと日本の架け橋になる」
という目標だけでなく

その先のありたい姿が明確だから
突き進んでいけるのだと思います。

「英語を習得する」
「海外に住む」
だけが目標になっていると

そこがゴールになってしまい
そこから先がなくなってしまう。

そして、なかなかその目標は達成されないものとなってしまう。

そして、ブレたり、周りに流されてしまう。

「英語を習得する」「海外に住む」は
過程であり、その先の夢を叶えるための手段の一つでしかない。

今、「英語を習得したい」「海外に住みたい」という方

それが達成された時、あなたがありたい姿は明確ですか？
あなたはどうなっていたいですか？

そこを明確にすると
英語の勉強も海外留学ももっと実あるものになりますよ。

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BC州＆バンクーバー留学コンサルタント&英会話講師 宍戸律子
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カナダ滞在歴８年！全ての留学を経験したリツコの留学相談
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TOEICリスニング満点帰国子女が教える音読&シャドーイング講座
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