こんにちは！

リアルな現地情報でBC州＆バンクーバー留学をサポート！

BC州＆バンクーバー留学カウンセラーの宍戸律子です。

この時期、雨ばかりの毎日が続く、バンクーバー。

レイクーバーというニックネームがあるくらい

どんよりとした日が続きます。

そんな日でも快適に過ごすための必需品がこちら〜！

レインブーツ

足が濡れない！

やっぱりレイブーツはバンクーバーに住んでいる時に必須だと感じました。

道も水はけが悪いのか水溜まりも多いし、車もバシャーって水を跳ねることも多いし。

 

という私はムートンブーツしか持って行かず、足が濡れて身体が冷えた事が多々ありました。

 

折り畳み傘

なぜかカナダ人、傘を持ち歩かない人が多いんですよね。

フード付きのジャケットのフードかぶって雨の中歩いていたり・・・。

ダウンタウンとかだと道が狭かったりするので

日本から折り畳み傘を持っていくことをお勧めします。

雨が多いバンクーバーですが、降ったり止んだりという日も多いので

持ち運びしやすい、かさ張らないので、折りたたみ傘がお勧めです♪

雨の日が続くと気分も落ち気味になりますが

濡れないようにお気に入りのレインブーツと折り畳み傘で

雨の日も楽しんでいきましょう！

 

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リアルなBC州＆バンクーバー情報を聞きたい方！

ぜひ私に会いに来てくださいね！

詳細はこちらから→⭐︎

こんにちは！

BC州・バンクーバー留学サポートをしている宍戸律子です。

ヨーロッパや北米に旅行に行くと悩まされるのが

時差ぼけ。

私も時差ぼけにかなりひどくかかってしまい
だいたい回復するのに1週間は費やします。

そんな時にカナダ在住の友人から勧められたのが
こちらのサプリ〜！

体内時計を整える効果のあるメラトニンのサプリ。

メラトニンとは？

安眠に不可欠な睡眠ホルモンの一つがメラトニンです。

気持ちを落ち着かせたり、血圧を下げたりする効果があります。

夜になると脳より分泌されるメラトニンの量が増え

睡眠の既日リズムが作られていくと言われています。

副作用はあるの？

私がバンクーバーでヨガのトレーニングを受けていた時に

時差ぼけに悩まされて、体調が悪かった時に友人からこのサプリをもらったのがきっかけで

メラトニンの存在を知りましたが、サプリとはいえ不安なのが副作用でした。

メラトニンに副作用はあるのでしょうか？

調べてみたところ、現在考えられる副作用は下記のような感じ。

1. 自己生成能力の低下

常用することで考えられるのが自らメラトニンを作る能力が低下してしまうこと。

2. 悪夢を見やすくなる

ホルモンに直接関わることから悪夢を見る可能性が高くなるといわれています。

本人の心理的ストレスや服用量にもよるとは言われていますが・・・。

睡眠の質はあまり良くならないのでは？という声もあるそうです。

私はカナダに行くと、はじめの数日は時差ぼけに悩まされ

夜数時間ごとに起きる、朝9時頃に眠くなる・・・というパターンになり

辛い・・・というのを毎回味わいます。

 

でも、このサプリを使うのはそのはじめの数日だけ。

そして、ちゃんと飲む量も守ります。

 

効果は人それぞれですが、私は飲むと入眠はしやすくなりました。

そして、ぐっすり眠れました。

このサプリですが、日本では手に入らないので

もし購入される場合は、カナダであればドラッグストアの

サプリメント売り場にあります。

含有量も1 mgからあるので、不安な方は含有量が少ないものを買うと良いかもしれません。

あとは無理やりでも朝起きて、陽の光を浴びてと・・・現地時間の生活に合わせること。

個人的な見解ですが、時差ぼけに悩まされる時間を減らして

現地での楽しむ時間を増やすために私は旅行の際にこのサプリを使用しています。

依存せずに使用する期間を決めることをお勧めします！

 

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

今日の英会話のレッスンで20代後半の女性の生徒さんからの質問。

「”I want to”はあまり使わない方が良いんですか？」

私は「〜したいです」と話す時は

“I’d like to~”を使うようにお勧めしています。

“I want to~” だと「〜したい！」と少し子供っぽく聞こえることがあるんです。

“I’d like to~”は”I want to~”を丁寧にした感じ。

大人の女性が使うと少し品が出るような感じになります。

そして、会話の相手は、「あ、この人は英語を頑張って勉強しているんだ」という

印象を持ってくれるかもしれません！

大人の留学なんだから、大人っぽい品のある英語を使いたいじゃない♡

留学前に大人な英語の言い回しの学び方も聞けちゃう

私のプライベート留学相談にぜひ来てくださいね！

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おはようございます！
カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

ワーキングホリデーでバンクーバーに住んでいた時に
「英語を話す機会があまり無い」
「楽しいけど、日本人の友達ばかりで・・・」
という子達に出会いました。

なんでバンクーバーを選んだのかな・・・と聞いたら

カナダ留学相談

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

「ようやく留学すると決めた！」

「英語も学びたいし、カナダ人とも仲良くなって充実した留学生活を送るぞ！」

「留学したいけど、いまいち勇気が出ない・・・」

「カナダって留学先としてみんなお勧めするけど、実際はどうなの？」

そんなあなたのためのプライベート個別留学相談を始めます。

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私は高校交換留学、コミュニティーカレッジ、大学正規留学

ワーキングホリデーでカナダに合計8年留学していました。

高校留学はただ英語と生活に慣れるので精一杯。

でもたくさんのカナダ人の友人ができ、交換留学が終わる頃には

英語もぺらぺらになりました。

コミュニティーカレッジで英語力をあげ、大学に編入し

勉学と遊びに勤しみ、大学を無事に卒業し、念願の英会話講師になりました。

社会人3年目の頃に変わりばえのない生活を変えよう

楽しかったカナダに戻ろうとワーキングホリデーでバンクーバーへ。

カナダの大学も卒業してるし、カナダに友人もいるし

行けばなんとかなる、行けば結婚でもして移民できるだろうという甘い考えでカナダに行きました。

結果、忙しい日本食レストラン仕事を得て、毎日いっぱいいっぱいになり

移民もできずにビザが切れて帰国ということになりました。

昔の自分の留学と比較した時は大学卒業という明確な目的のために

下調べも完璧でしたが、ワーホリは行けば何とかなると思い

目的も明確にせずに下調べも何もせずに行ったことが原因だったと気が付きました。

現在は起業をして、目的を明確にすることを学び、マインドを整えることで

私の夢であったカナダと日本を結ぶ架け橋になれるような仕事がようやくできるようになりました。

目的を明確にすることで人生を変えることができる。

私には目的を明確にした留学を作るサポートすることで

あなたの人生を変えるお手伝いができると思い

このプライベート留学相談を始めました。

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ただ英語を学んで友達を増やして終わりという留学ではなく

人生を変える留学を叶えるあなただけのヒアリングシート付き♡

カナダで高校、コミュニティーカレッジ、大学、ワーホリと

留学の酸いも甘いも8年経験した私にぜひ情報を取りに来てくださいね！

こんな方にオススメ

✔︎カナダに興味がある方

✔︎留学に興味がる方

✔︎留学してみたいけど、今一歩勇気が出ない方

✔︎留学したいけど、情報がたくさんありすぎて振り回されてしまっている方

✔︎留学前に何をしておけば良いかわからない方

✔︎カナダ留学決まっているけど、どの都市に行こうか迷っている方

✔︎できるだけ日本人が少ない土地に行きたいけどどこに行けば良いかわからない方

私に相談するとこうなります♡

・カナダがあなたに合う留学先かどうか分かります

・人生を変える留学にする目的の決め方を知ることができます

・目的を叶えるために留学中に何をすれば良いのか分かります

・留学前にどんな準備をしておけば良いのか明確になります

・カナダのどの都市に行けば充実した留学ができるか分かります

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【場所】都内カフェ（飲食代はご自身でご負担ください）　もしくは　Skype

時間：　カフェ*90分　/　Skype*60分

料金：　カフェ*6000– →　人生を変える留学を叶えるメールレター登録で 無料

Skype*4000–　→　人生を変える留学を叶えるメールレター登録で無料

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あなたのお力になれるように、全力でご相談に乗らせていただきます！

枠が埋まらないうちにぜひお気軽にお申し込みください♪

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カナダ留学コンサルタント

宍戸律子

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こんにちは！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

昨日の投稿、海外で生き残っていける人ってこんな人

今日は語学学校や大学、カレッジでの能動的な動き方をお伝えします。

それは先生と積極的にコミュニケーションをとること。

日本はあまり自己主張や自分から発言などすることを教える国ではないですが

カナダではクラスで自分から発言したりすることはとても大事です。

積極的にクラスに参加していることが評価される文化なのです。

大学では成績にAttendance(出席）という項目の他に

Participation(参加)という項目があります。

日本のようにただ受身で講義を聞いて、課題を出したり、

テストを受けたりしているだけでは評価されないのです。

自分で考えて、自分の意見をまとめて、発言する。

この能動的な姿勢が評価されるのです。

またスクールカウンセラーともコミュニケーションを取っておくと良いでしょう。

クラスのレベルが合わない、人間同士なので、先生との相性が合わない・・・など

そういった悩みが出てきたら、無理をせずにスクールカウンセラーに相談。

日本は我慢する文化ではありますが

カナダやアメリカではクラスに対して違和感を感じたら

スクールカウンセラーに相談して良いのです。

語学学校もクラスの受け始めであれば変更可能でしょうし

大学では初めの2週間はトライアル期間のようになっています。

能動的に勉強する環境を整えていく。

これも人生を変える留学をする上でとても大切なことです。

明日は仕事を探す上での能動的な動き方をお伝えします♪